我不是一个健身房和建设笨重的肌肉，但我喜欢运动，如果你想调你的臀部和大腿，建立精干和紧张的肌肉和感觉良好在这里练习，已经为我工作，很容易做你的身体工作的领域，可以轻松地becomea问题，当你超过40。 试出来，看看你感觉如何！
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伟大的影片！ 我会做这些简单的运动，以减少我的臀部和大腿，以减轻我的肚子...
什么好话队友吗？ 这里非常好的博客队友......你澳大利亚吗？
影片是有利于减少臀部和大腿。
只是偶然发现您的网站。 这里优良的内容。 会回来的！！
这是伟大的守望者。 是的，他们是一组练习，有各级取决于一个是多么适合他们。 我这样做是ABS小时长的节目，背部，臀部和大腿，我通常分裂半个小时，一天，下半年第二天。 非常有效的方案。
我用我的腹部做普拉提，从来没有想过这将是一个集练习..
ryes最后的博客帖子.. 粉刺的定义：一个疙瘩是什么？
迈克尔你好，我只能做20分钟或每天最多30分钟，我做的每一天，我不同的运动。 你是正确的，重要的是定期做的，即使它仅仅是一个良好的半小时步行一天
您好埃里卡
多久你每天锻炼？ 我曾经读过它也不是那么重要的事情要做，但经常做...
麦克风
迈克尔最后的博客帖子.. 玛wieder：Socken受灾
杰瑞，你是完全正确的，甚至只是一个很好的步行半小时没有奇迹。 感谢为制止和评论
你好，博飞的销售家伙我很高兴，您认为它们有用。 你是对一些锻炼是健康的，也是非常重要的一天。 感谢您的评论
我认为，任何运动是很好的锻炼。 起床和移动，而不是整天坐在周围！
这些都是一些帮助全视频
它很健康做一些轻微的锻炼，整个一天。
你都非常欢迎！ 感谢您访问和评论。
伟大的影片，非常有帮助！ 张贴他们的感谢。