मैं एक जिम और भारी मांसपेशियों के निर्माण के लिए नहीं कर रहा हूँ लेकिन मैं प्यार करने के लिए व्यायाम यदि आप अपने कूल्हों और जांघों को टोन करने के लिए चाहते हैं., दुबला और तंग मांसपेशियों का निर्माण और यहाँ अच्छा लग रहा है व्यायाम है कि मेरे लिए काम किया है की कुछ कर रहे हैं, के लिए आसान कर रहे हैं करते हैं और आपके शरीर के क्षेत्रों में जो आसानी से समस्या becomea जब आप 40 से अधिक प्राप्त कर सकते हैं काम. उन्हें बाहर की कोशिश करो और देखो कि तुम कैसे लग रहा है!
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महान वीडियो! मैं इन सरल व्यायाम करना भी मेरे कूल्हों और जांघ को कम करने के लिए और मेरे पेट को कम ...
अच्छा शब्द मेट क्या? यहाँ बहुत अच्छा ब्लॉग दोस्त ... ऑस्ट्रेलियाई आप?
विडियो के कूल्हों और जांघों को कम करने में सहायक होते हैं.
बस दुर्घटना के द्वारा अपनी साइट पाया. सामग्री उत्कृष्ट यहाँ है. और अधिक के लिए वापस हो जाएगा!!
वह महान राई है. हाँ, वे व्यायाम का एक सेट कर रहे हैं, उनमें से विभिन्न स्तर पर निर्भर करता है कि कैसे एक फिट है. मैं एक है जो पेट के लिए एक घंटे तक कार्यक्रम कर रहा हूँ, वापस, कूल्हों और जांघों और मैं सामान्य रूप से एक आधे घंटे एक दिन और दूसरी छमाही के अगले दिन विभाजित. बहुत प्रभावी कार्यक्रम है.
मैं अपने पेट के लिए pilates करने के लिए प्रयोग किया जाता है, कभी नहीं सोचा था कि यह अभ्यास का एक सेट होगा ..
पिछले ब्लॉग पोस्ट .. दाना परिभाषा ryes : क्या एक दाना है?
नमस्ते माइकल, मैं केवल 20 मिनट या अधिकतम 30 दैनिक मिनट है और मैं व्यायाम मैं हर दूसरे दिन नहीं बदलती. आप सही महत्वपूर्ण बात यह नियमित रूप से करना है तो भी यह सिर्फ एक अच्छा आधा एक घंटे एक दिन चलना
हाय एरिका
तुम कितनी देर तक दैनिक व्यायाम है? मैं एक बार पढ़ा है कि यह इतना महत्वपूर्ण नहीं है के लिए बहुत है, लेकिन यह नियमित रूप से करने ...
माइक
माइकल्स आखिरी ब्लॉग पोस्ट .. मल wieder: यह एक प्रकार का त्रस्त
नमस्ते जैरी, तुम पूरी तरह से सही हैं, अभी भी एक अच्छा आधा एक घंटे चलने अद्भुत है. द्वारा रोक और टिप्पणी के लिए धन्यवाद
नमस्ते Bowflex बिक्री लड़का मुझे खुशी है कि आप उन्हें उपयोगी पाते हैं. आप सही कर रहे हैं कुछ व्यायाम एक दिन में स्वस्थ और भी बहुत महत्वपूर्ण हैं. आप अपनी टिप्पणी के लिए धन्यवाद
मुझे लगता है कि किसी भी व्यायाम अच्छा व्यायाम है. उठो और चारों ओर ले जाने की बजाय पूरे दिन बैठे!
उन कुछ पूर्ण वीडियो में मदद कर रहे हैं
यह बहुत स्वस्थ दिन भर में कुछ हल्के व्यायाम करने के लिए.
तुम बहुत स्वागत है! पर जाकर और टिप्पणी के लिए धन्यवाद.
महान वीडियो, बहुत उपयोगी! उन्हें पोस्टिंग के लिए धन्यवाद.